Yoga Retreat - Yoga og de 5 elementer

Yoga & elementerne // 01. - 03. marts 2024

Yoga retreat med Sandra Wagner I Yoga & de 5 elementer

Naturens elementer, også kendt som Maha Buthas, består af jord, vand, ild, luft og rum. Vi vil dedikere hver yogasession i denne weekend til et element og lære om den effekt, deres egenskaber har på os. På den måde lærer vi ikke bare at forstå vores egne behov bedre, vi får også en vidunderlig værktøjskasse til ethvert humør og lærer at personliggøre vores egen yogapraksis.

Er du urolig og søger stabilitet? Føler du dig træg og vil have mere energi? Vil du tænde din indre ild eller nyde letheden i at være til? Med 4 meget forskellige yogasessioner vil denne weekend give dig et indtryk af, hvordan du selv er struktureret, og hvilken praksis der passer til din egen konstitution og din aktuelle sindstilstand.

Glæd dig til en inspirerende weekend med en varieret yogapraksis.

Om morgenen venter en omfattende praksis med masser af tid til meditation og pranayama (bevidst åndedrætskontrol). Efter en afbalanceret morgenmad har du tid til at nyde havet og naturen. I aftentimerne venter mere rolige, mindfulde yogasessioner, som giver dig mulighed for at centrere dig selv igen og igen.

Ideelt set bør du have en vis yogaerfaring. Er du i tvivl om, hvorvidt retreatet er noget for dig? Du er velkommen til at sende mig en e-mail på info@sandrawagneryoga.de.

_______

Om Sandra:

Rejsen med og gennem yogapraksis har ført mig til utrolige opdagelser. Jeg indser nu mere og mere, hvordan jeg kan trives med livets udfordringer og eventyr i stedet for at modstå dem. At være dybt forankret i min egen natur og være i stand til at se mine omgivelser som en kilde til inspiration er en af de mest værdifulde gaver, som yogapraksis giver mig.

Jeg underviser i en alignment-baseret, moderne form for Hatha Yoga. Mit fundament er en Anusara Inspired Yoga Teacher Certification (AYA 500) og Inside Yoga Training (AYA 500). Optimal alignment ændrer ikke kun vores fysiske opfattelse, det påvirker også vores mentale og følelsesmæssige holdning. Vi lærer at forstå os selv bedre og udvikler medfølelse og empati for os selv og andre.

Mine klasser er kraftfulde og nogle gange mentalt udfordrende. Når vi bliver bevidste om vores egne grænser, indrømmer dem over for os selv og flytter dem, hvis det er nødvendigt, kan vi forlade træningen stærkere.

_______

Program for retræten

Yoga-pakke:

• Early Bird-pris for bookinger indtil 03.01.2024: 219,00€ p.p.
• For bookinger fra 04.01.2024: 249,00€ p.p.
  

Tilmeldingsfrist for booking med værelsesreservation er 15. januar 2024. Det er også muligt kun at booke yogapakken (uden overnatning), men enhederne kan kun bookes samlet.

Inkluderet i yogapakken:

• 2 yogasessioner om morgenen
• 2 yogasessioner om aftenen
• Samova te-station før og efter yogasessionerne
• En brise havluft, dejligt selskab og masser af indsigt til din egen praksis.

Værelsespriser pr. nat:

• € 200,- i et enkeltværelse
• € 220,- i et almindeligt dobbeltværelse

Du betaler overnatning inkl. morgenmad og alle ekstra ydelser fra hotellet selv på hotellet ved afrejse. Du kan booke dit værelse direkte gennem mig.

Inkluderet i værelsesprisen:

• Omfattende morgenbuffet indtil kl. 12.00
• Brug af sauna og afslapningsområde
• Wifi
• Parkeringsplads

Ikke inkluderet i værelsesprisen:

• Middag på Di:ike (kan bestilles som tilvalg)
• Lokal turistskat (€ 1-3,- pr. dag/pr. voksen)

Dette retreat er velegnet til motiverede begyndere med lidt forhåndskendskab til yoga såvel som til erfarne yogier.

Har du spørgsmål, eller vil du gerne booke direkte?

Kontakt mig venligst via e-mail på info@sandrawagneryoga.de. Jeg ser frem til at høre fra dig.