EVENT Yoga Retreat mit Sandra Wagner I Rise & Shine

Rise & Shine // 05.-07. Januar 2024

Yoga Retreat mit Sandra Wagner I Rise & Shine

Zum Jahresbeginn fassen wir oft neue Vorsätze, starten ins neue Jahr voller Motivation Dinge anzuschieben und zu verändern - aber was hält uns fest? Warum rutschen wir immer wieder zurück in unsere alte Struktur, was hat es auf sich mit der Macht der Gewohnheit? 

Tiefe Prägungen unseres Bewusstseins führen dazu, dass wir in gleichen Situationen gleich reagieren. Wir leben in einer unglaublich hektischen Welt, wir sind immer beschäftigt und umgeben von neuen Reizen, Impulsen und Ideen. Wir verlieren uns im Alltag und sind im Verlauf der Zeit mehr am Reagieren statt am Agieren.

Rise und Shine – trete an diesem Wochenende in die Kraft deines vollen Potenzials und lerne an deinen Herausforderungen zu wachsen. Wir alle tragen den Mut in uns, uns bis in ungewisse Tiefen unseres eigenen Potenzials auszuweiten. Die transformierende Energie des Feuerelements hilft dir alte Muster zu verbrennen und neue Gewohnheiten zu entwickeln. Gewohnheiten, die dich dabei unterstützen dein volles Potenzial zu leben und dein inneres Licht zum Strahlen bringen.

Wir starten mit einer erdenden Yoga-Praxis am Freitagabend und kommen in Ruhe an. Am Samstag-und Sonntagmorgen erwarten dich energiegeladene Yogaeinheiten mit genügend Zeit für Meditation und Pranayama (bewusste Atemlenkung). Zwischen den Einheiten hast du genügend Zeit für lange Spaziergänge am Strand oder einfach zum Erholen und entspannen. 

Über Sandra: 

Die Reise mit und durch die Yoga-Praxis hat mich zu unglaublichen Entdeckungen geführt. Ich erkenne heute immer mehr, wie ich mich mit den Herausforderungen und Abenteuern des Lebens entfalten kann, anstatt mich ihnen zu widersetzen. Tief verwurzelt in meiner eigenen Natur zu sein und meine Umgebung als Quelle der Inspiration sehen zu können, ist eines der wertvollsten Geschenke, die mir die Yoga-Praxis gibt.

Ich unterrichte eine ausrichtungsbasierte, moderne Form von Hatha Yoga. Meine Basis bilden eine Zertifizierung zur Anusara Inspired Yogalehrerin (AYA 500) und eine Inside Yoga Ausbildung (AYA 500). Durch eine optimale Ausrichtung verändert sich nicht nur unsere körperliche Wahrnehmung, auch unsere geistige und emotionale Haltung wird beeinflusst. Wir lernen uns selbst besser zu verstehen, entwickeln Mitgefühl und Empathie für uns selber und für andere.

Mein Unterricht ist durchaus kraftvoll und auch mal mental herausfordernd. Sich seiner eigenen Grenzen bewusst zu werden, sie sich einzugestehen und bei Bedarf zu verschieben lässt uns gestärkt aus der Praxis gehen.

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Ablauf des Retreats 

Freitag, 05.01.2024

* eigenständige Anreise II Zimmer bezugsfertig ab 15 Uhr 

* Welcoming & erste Yogaeinheit II 16.30 – 18.30 Uhr

* Abendessen II 19 Uhr (Optional buchbar)

Samstag, 06.01.2024

* Meditation, Pranayama & dynamische Yogaeinheit II 8.00 – 09.45 Uhr

* Frühstück bis 12.00 Uhr

* Yoga & Meditation II 16.30 – 18.00 Uhr 

* Abendessen II 19 Uhr (Optional buchbar)

Sonntag, 09.01.2024

* Meditation, Pranayama & dynamische Yogaeinheit II 8.00 – 09.45 Uhr

* Frühstück bis 12 Uhr

* Check-Out bis 11 Uhr 

Anmeldeschluss für eine Buchung mit Zimmerreservierung ist der 20. November 2023. Ohne Zimmerreservierung kannst du dich auch noch kurzfristig anmelden, sollten Plätze frei sein.

**Die Yogagebühr ist gleichzeitig deine Anzahlung für das Retreat und wird direkt bei Anmeldung fällig**

**Die Übernachtungskosten inkl. Frühstück & alle Zusatzleistungen vom Hotel zahlst du bei Abreise eigenständig im Hotel

Es ist auch möglich nur das Yoga Paket (ohne Übernachtung) zu buchen, die Einheiten sind jedoch nur im Gesamten buchbar.**

Du hast Fragen oder möchtest direkt buchen? Melde dich gerne per Mail unter

info@sandrawagneryoga.de

Ich freue mich von dir zu hören.